陳凱明的評價心得

寫在前頭：所有內容皆為新手母親的真實購物經驗分享，各位媽媽放心取用喔！

自己已經是兩個小孩的媽，當初買這些嬰兒用品真的是忙得昏天暗地，我跟我先生看了很多文章

才知道挑選嬰兒用品真的非常不簡單，所以整理出以下選擇產品的懶人包，讓大家可以很快上手，主要還是給新手媽媽們提供一點購物思路，畢竟自己也是從那個階段過來的，知道養小孩是一件非常不容易的事啊！

過去我都會在很多網站上亂逛，但是這麼長時間下來挑挑揀揀的，最後發現一站式購買最省時間，不然過去一直鬼打牆，連我先生都看到眼花

但是酷咕鴨這個品牌，把很多用品都彙整好了，配合精美的圖片說明，就可以找到適合小朋友的用品，我真心大推，有不少寶藏級的東西我一直在重複購買，給媽媽們總結一下可以當做參考哈~

我特別彙整出三種最重要的嬰兒用品選購懶人包，掌握住這些原則，就萬事OK啦，話不多說，正片開始！

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

我個人覺得剛出生的小嬰兒基本上是個一天到晚只知道睡覺的小生命。他（她）對周圍發生的一切都漠不關心

除了用啼哭向照顧他（她）的爸爸媽媽提出要求以外，很難有肢體動作的表達。面對著躺在繈褓中的“小寶貝”，很多新手父母不知道該如何去照顧好他？

每一個寶寶都是父母的“心肝寶貝”，照顧好新生兒是一門學問，除關注他的吃、穿著、睡、清潔外，很有很多細節需要新手爸爸媽媽們倍加注意。我自己也整理出這些資訊供大家參考。

照顧初生嬰兒？做到“一堅持、三多、三勤、四不要”

父母在照顧新生兒寶寶的時候，在養育要點上要做好哪些細節呢？做到“一堅持、三多、三勤、四不要”，娃睡得香長得好。下面我們來具體看看如何去做好每一個細節。

一堅持：堅持母乳餵養

母乳是新生兒最理想、最適宜的天然食物。母乳含有豐富的營養，包括大量優質蛋白、必需氨基酸及乳糖、脂肪、礦物質、維生素及大量天然抗體

這些都是對新生兒的生長發育很有益處。建議每個有條件的媽媽，都堅持母乳餵養。

根據世界衛生組織的建議，前六個月寶寶要純母乳餵養。

新生兒期，按時哺乳，只要寶寶想吃就給寶寶吃，在第一個月基本是1-2小時餵奶一次，滿月後，餵奶間隔可以逐漸拉長到3-4小時。

新生兒如果能夠得到足夠的母乳，會睡覺安穩，醒的時候比較安靜愉快，體重能按規律增長。

三多：多睡覺、多撫摸、多曬太陽

【多睡覺】

在民間有種說法：“新生兒是在睡眠中長大的。”這是因為新生兒每天有18~22小時在睡眠中，只有短時間清醒。新生兒在睡眠時會分泌生長激素

對於寶寶生長發育是很有好處的。因此，睡眠是評價新生兒生活是否規律的重要指標，新生兒能否睡得安穩，對其健康成長是至關重要的。

父母要儘量讓新生兒寶寶多睡，別太長時間逗寶寶玩。為了保證新生兒寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽要給寶寶營造一個安靜、舒適的睡眠環境。

當寶寶睏了的時候，父母可以把寶寶放到床上，輕輕地拍拍他的肩部，或者將寶寶的單側或雙側手臂按在他的胸前，保持在子宮內的姿勢，讓他產生安全感，就會很快入睡。

【多撫摸】

給新生兒做撫摸，可以增強媽媽與寶寶之間的親密接觸，增加寶寶的免疫力，促進寶寶的智力發展，並安定寶寶的情緒。那麼，具體如何給新生兒寶寶做撫摸呢？具體看以下：

①撫摸準備
首先把室溫調節到22~26℃，準備好毛巾、尿布、替換的衣物、嬰兒潤膚油。媽媽給寶寶做撫摸的時候，要洗淨雙手，用嬰兒潤膚油搽於手掌搓熱，放些輕柔的音樂，邊和寶寶說話，邊做撫摸。

②撫摸的時間
撫摸的時間每日 1~3次，從每次5分鐘，漸增到每次15分鐘。洗完澡後、兩次進食中間或者寶寶情緒穩定的時候都比較適合進行撫摸。

③給寶寶做撫摸需要注意事項
寶寶在過餓、過飽、過度疲勞的時候不要做撫摸。給寶寶做撫摸的時候，媽媽的力度要根據寶寶感受調整，力度適中，不能太用力。

雙手捧起寶寶頭部時，要注意寶寶的脊柱和頸部的安全。在撫摸的過程中，要注意手法，始終保持一隻手與寶寶肌膚接觸，邊和寶寶說話，與寶寶保持身體的接觸和情感的交流。

【多曬太陽】

寶寶出生3周左右，可以抱著寶寶在陽臺上曬曬太陽。曬太陽能幫助寶寶補充維生素D，進而促進體內鈣的吸收，同時也可以加快寶寶皮膚和全身的新陳代謝。

因此，父母有必要讓寶寶多曬曬太陽。那麼，如何帶小寶寶正確曬太陽呢？

不要直接照射寶寶的頭和臉。冬天曬太陽的時間以早上9~11點，下午3~4點為宜。夏天最好在上午10點以前或下午4點以後。最初2~3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5分~10分鐘；然後可以逐漸增加曬的時間和範圍，時間約為15~20分鐘。曬太陽時，若寶寶出現不適，要馬上停止。

三勤：勤洗澡、勤換尿布、勤剪指甲

【勤洗澡】

洗澡不僅可以清潔皮膚，還可以加速血液循環，對寶寶的生長發育非常有利。每天給寶寶洗澡，季節不同每天洗澡的次數也不同。夏天，可以每天給寶寶洗1~2次，冬天可以每週洗1~2次。給寶寶洗澡的時候，要注意室溫和水溫，室溫保持在24℃~28℃，水溫為37℃~38℃比較適宜。

【勤換尿布】

新生兒寶寶的皮膚十分嬌嫩，如果被含有酸鹼性的大小便刺激後，很容易出現“紅屁屁”。母乳充足的情況下，新生兒每天的小便在6次以上。

純母乳餵養的寶寶，每天大便5~6次，奶粉餵養的寶寶，每天大便1~2次。

父母要勤給寶寶換尿布，每次大便後，用溫水擦洗寶寶的“小屁屁”，以保證新生兒舒適、乾淨，遠離“紅屁屁”。

【勤剪指甲】

經常有新手媽媽說，寶寶指甲太長，很容易不小心抓傷自己。確實，新生兒指甲長得很快，爸媽要把寶寶的指甲修剪得短而光滑，以免他抓傷自己。

在最初幾周，每週要修剪兩次。那麼，怎麼樣給小寶寶修剪指甲呢？我個人經驗，最好選擇在寶寶洗完澡後，安靜地躺在床上熟睡的時候。

我們給寶寶剪指甲的時候，要選擇嬰兒專用指甲剪。因為嬰兒專用指甲剪都是經過特殊設計，比較適合寶寶的指甲形狀以及大小。

四不要：不要捂熱、不要碰撞囟門、不要讓肚臍沾水、不要親吻

【不要捂熱】

經常有家長擔心新生兒寶寶會受涼，給寶寶穿厚厚的衣服，蓋厚厚的被子。寶寶適當保暖是必要的，但不要過度保暖或捂悶過久，否則很容易發生新生兒捂熱綜合癥。

父母應該給寶寶正確保暖，如通過調節室溫給寶寶保暖，同時，在任何時候都要保證新生兒能呼吸到新鮮空氣。

【不要碰撞囟門】

新生兒的囟門是寶寶最敏感又“嬌氣”的地方。新生兒的前囟門最弱，沒有骨片的保護，而大腦組織就在正下面。所以，寶寶的囟門千萬不能隨便摸。 更不能用力壓或碰撞，否則有可能會對大腦造成損傷。

【不要讓肚臍沾水】

新生兒臍帶未脫落前，要保證臍帶及根部乾燥，不要沾到水。特別是尿布不要蓋到臍部，以免排尿後濕到臍部創面。

寶寶洗澡後，要用潔淨的柔軟純棉毛巾輕輕將臍帶周圍皮膚沾乾，然後用濕紙巾給臍帶及根部皮膚消毒。

【不要親吻寶寶】

很多新手父母，第一次當爸爸媽媽，看到自己可愛的小天使，都會忍不住用嘴去親吻寶寶的臉或嘴。

對寶寶表達愛意有很多方法，對新生兒寶寶來說，千萬別用親吻的方法。這是因為在親吻寶寶時，父母很可能把自己口腔裡帶有的病菌、病毒，尤其是經呼吸道傳播的病毒、病菌傳給寶寶。

這些都是我自己照顧小朋友的心得，只要新手父母做好這方方面面的細節，選對適合的嬰兒產品，小朋友就可以健健康康的長大喔。

母嬰用品推薦如下

桃園PP奶瓶嬰兒用品送禮推薦經過十個月的漫長等待，孕媽媽終於卸貨了，雖然有點貨不對板，但總歸還是高興的，畢竟已經有了十個月的感情，不能因為寶寶長得醜就消耗掉了。但喜歡歸喜歡，面對這麼一個軟綿綿的小傢伙，總感覺無從下手。那照顧新生兒到底有什麼需要特別注意的？

新生兒就是從出生到28天的小寶寶，這個階段的小寶寶真的是嬌嫩無比，怎麼看怎麼喜歡，但越喜歡越怕照顧不好他，真是太難了。 基隆寶寶便器系列嬰兒用品送禮推薦

其實我們可以從寶寶的吃喝拉撒和日常護理入手，這畢竟是每天都需要面對的事情。 2022新生兒禮物苗栗料理器系列

先說寶寶吃喝方面
吃奶

彰化嬰兒遊戲床嬰幼兒用品店推薦關於吃的方面似乎沒有什麼懸念，一般就是母乳餵養和人工餵養，雖然更多的寶媽都會選擇母乳餵養。

母乳餵養:

①新生兒的胃非常小，在出生笫1天的時候就像一顆葡萄大小，只能裝5~7ml左右的奶水；到了第3天左右就變成核桃大小了，這時候每次可以裝二十多毫升的奶水了；到寶寶出生一周時，每次可以吃到45~60ml的奶水；寶寶滿月時每次大約可以吃到60~90ml。

所以，媽媽需要少量多次地給寶寶餵奶，寶寶的胃大約兩個小時左右排空一次，也就是說，新媽媽需要兩個小時左右就給寶寶喂一次奶了，一般每天需要給寶寶喂10～12次奶。 苗栗手抱被母嬰用品品牌

②有些新生兒比較貪睡，肚子餓了也不願意起來吃奶，但是媽媽可不能由著他，如果新生兒太長時間不吃奶可能會因為血糖低而“暈”哦，所以如果超過四個小時沒吃奶，媽媽要把寶寶叫起來吃奶。

人工餵養: 基隆嬰兒帽子嬰幼兒用品店推薦

南投嬰兒床墊嬰兒禮盒推薦對於母乳來說，奶粉難消化些，需要多一點時間消化，也就是說在寶寶的胃裡停留的時間會長一些，所以一般三個小時左右喂一次就可以了。

但是剛出生那幾天的小嬰兒，畢竟胃還是太小了，所以最好還是兩個小時喂一次，過了幾天之後，如果寶寶睡得好吃得香就可以三個小時左右喂一次了。

注意，不管是奶粉寶寶還是母乳寶寶，吃奶之後都要給寶寶拍嗝，如果寶寶在吃奶的過程中睡著了，桃園嬰兒餐椅嬰兒用品推薦那就把寶寶斜著抱一下或者讓寶寶趴在爸爸媽媽的肩膀上，避免寶寶吐奶。 2022新生兒禮物桃園PPSU奶瓶

喝水

臺北汽車座椅嬰兒用品品牌關於新生兒喝水，這一點似乎沒有什麼可討論的，不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶(按正常比例沖奶)，在正常情況下都不需要額外給寶寶喂水，因為這些奶水中已經含有足夠寶寶的水分了。

但是如果寶寶出現嘴唇乾、發熱、小便少又黃、全身比較黃、大便乾等情況，臺北兒童訓練杯推薦品牌說明寶寶身體處於缺水狀態，那就可以給寶寶喝點溫水，也不需要多，每次3--5毫升左右就足夠了。 花蓮嬰兒水壺母嬰用品ptt

感慨生活的文案 1. 不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。 2. 公平的時間卻折射出不一樣的人生，相似的風雨能考驗出最真摯的感情。 3. 人生是一場永不落幕的演出，我們每一個人都是演員，只不過，有的人順從自己，有的人取悅觀眾。學著看淡一些事情，才是對自己最好的保護。人生是一場一個人的旅程，無人可替代。 4. 歲月并不會還你些什么，你能得到的都是你努力應得的，況且有些事不一定你努力用心就能獲得。比如說愛情。 5. 人生不易，珍惜自己善待他人，堅強的活，勇敢的過，不負此生來過。 6. 堅持走好人生自己的路，當幸福來敲門的時候，讓自己彎下一點身子，讓那些細碎的、微小的驚喜經過自己的身邊。 7. 來到這個世上不是為了失落的，失敗了也不要緊，就算從頭再來，也沒關系，只要沒有一蹶不振就好。 8. 苦都是自己受，難也要自己扛。生命本孤獨，別指望你在乎的人就會在乎你，在乎心疼就不會欺騙出軌給你傷。 9. 你容不了我，我也打算改變自己，別跟著我，別強制做我不愿意做的事。 10. 凡事靠自己，靠他人是靠不住的。 11. 無論你是怎樣的性格，或是多么怪戾的脾性，這人世，總會有與你處得來的一些人出現，因此，誰都不會是永遠孤單的存在。 12. 你只要堅持住，遲早會不知從哪里伸出一只溫暖的手，說，跟我來吧。 13. 你可以哭，但哭過你必須要振作起來，即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 14. 給別人一點時間來了解你，也給自己一點時間去認識別人，愛情無需太匆忙。 15. 學著改變自己，因為自己還不完善，還有很多缺點需要去改，還有很多壞習慣去改。 16. 相信別人，放棄自己，這是許多人失敗的開始。不管怎么樣，都不要放棄自己，放棄自己也許就是放棄了成功的可能性。 17. 生命短暫，幸福來之不易，珍惜，感恩，不讓人生留有遺憾。 18. 沒有過不去的坎，除了堅強面對別無選擇。 對生活感觸很深的文案 1. 人吶，一定要改掉胡思亂想這個毛病，否則會要了你的命。不該想的別多想！ 2. 心情不好的時候，就覺得全世界都完了，去你媽的感情，去你媽的生活。心情好的時候，又覺得生活真的太美好了，真的好想再活五百年。給自己定了這么多年的規則和底線，整了半天還不是他媽的“全看心情”！ 3. 我們之所以迷茫是因為：明知是腦子餓極了，卻只會拼命喂肚子！ 4. 沒必要對沒必要的人，做沒必要的事，受沒必要的傷。早點釋懷，早點睡覺，想得太多會毀了你。 5. 人們常常去懷念那些過去的事情，不是因為它有多美好，只是因為它再也回不來了。 6. 用自己的努力換取成功，然后成功就會像一個大巴掌，打在那些曾經看不起你的人臉上，要多響有多響，要多爽有多爽！ 7. 并不是所有的痛，都可以吶喊，也不是所有的愛，都可以表白，不要過分展現你的悲傷，因為，誰都沒有比誰生活得容易。 8. 能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事！ 9. 這世上，沒有誰活得比誰容易，只是有人在呼天喊地，有人在靜默堅守。 10. 不要太在意別人的感受，不要別人一失落，你就緊張，不要別人一道歉，你就心軟，不要總是讓別人開心而自己委屈，自己想一想，何必讓自己累得喘不過氣。你過于敏感，且過于善良，而過于善良的人，最后都會吃虧。 11. 這輩子最對不起的也就是自己的心了，你讓它疼了一次又一次。有時候，最難放下的是一些你從沒真正擁有過的人和事。 12. 很多時候，發現自己愛上一個人，都是在跟他分別的時候，突然一下見不到那個人了，才知道自己已經不知不覺地對那個人產生了很強的依戀，不要輕易的分別，有些分別，看似是一個轉身，其實將會是永久。 13. 路是自己選的，所以即使以后會跌倒，會受傷，也都要學會自己承受，自己療傷。我們都是這樣，學會長大的。 14. 心本身不大，千萬不要背負太多。昨天的糾結，只會囚禁你的今天和明天。人生，一定要學會釋放！ 15. 你可以委屈，可以痛哭，但不要讓所有人都看到你的脆弱。若無其事，原來是最好的報復。生活得更好，是為了自己。 16. 上天安排我們與某些人相遇，是有原因的。上天若又安排他們離開我們，那是因為有更好的原因。請珍惜每一刻相處的時光，因為我們不知道哪一次再見，會變成再也不見。 17. 人不徹底絕望一次，就不會懂得什么是自己最不能割舍的，也不會明白真正的快樂是什么。 18. 有些事，發生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，選擇了就沒得回頭。我們嘗試著長大，一路跌跌撞撞然后遍體鱗傷，也許這就是成長的代價。 朋友圈很有哲理的生活文案 一、生活不可能像你想象的那么美好，也不會像你想的那么糟糕。人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時候，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時候，也發現自己咬著牙走了很長的路。 二、最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會慢慢變好的。 三、人這輩子，最該銘記的人：窮時，借錢給你的人；難時，背后挺你的人；苦時，同舟共濟的人；病時，端茶倒水的人。你什么都不是時，真心真意喜歡你的人；你什么都不懂時，全心全意指點你的人。樹高萬丈不忘根，人若輝煌莫忘恩！ 四、曹操再奸都有知心友，劉備再好都有死對頭。不要太在乎別人對你的評價，做好自己的人，干好自己的事，走好自己的路。活在別人眼里，是世上最可悲的一件事。 五、從前、喝酒、唱歌、那叫檔次；現在低調做人、努力掙錢、多陪家人、那叫靠譜；不管你混的多牛、多有錢、做和你年齡匹配的事，這叫責任。 六、茶不過兩種姿態，浮、沉；飲茶人不過兩種姿勢，拿起、放下。人生如茶，沉時坦然，浮時淡然，拿得起也需要放得下。 七、過去的事不要去想，因為你無法改變過去。將來的事也不要去想，因為你無法決定將來。我們所能做的就是享受當下。人必須全然地活在此時此刻。其余的，都是妄念。 八、無論做什么事，不要過于拿自己的價值觀和生活方式去打擾別人的生活，甚至企圖改變別人，有時候微笑附和比激烈反駁會讓你更可愛。 九、生命是一種回聲。你把最好的給予別人，就會從別人那里獲得最好的。你幫助的人越多，你得到的也越多。你越吝嗇，就越一無所有。 十、別怕得罪人，有原則的人誰都敬他三分。時代不同了，老好人不吃香了。有脾氣，也是一份真性情。把嘴邊的話咽回去，縱然是成熟，但把該說的話說出來，才是一種擔當。 十一、心太軟的人是很難快樂的，拒絕別人就像自己做錯了事，心軟是一種不公平的善良，成全了別人，委屈了自己，卻被別人當成了傻子。 十二、生活是一張千瘡百孔的網，所謂的同學聚會，就是在多年以后給所有到場的人一個機會，看看什么叫滄海桑田，看看什么叫歲月如刀，看看什么叫物是人非。 十三、你的后悔，你的道歉，你的痛改前非，那是你自己的修行。你后悔不代表別人的傷痛就會好，你道歉不代表曾經的傷害就沒發生，你痛改前非也不代表時光就會倒流。歉意是用來自我救贖的，別做成綁架。 十四、你人再好不是每個人都會喜歡你，有人羨慕你也有人討厭你有人嫉妒你也有人看不起你，生活就是這樣，你所做的一切不能讓每個人都滿意，不要為了討好別人而丟失自己的本性，因為每個人都有原則和自尊。 十五、生活有兩大誤區：一是活給別人看，二是看別人生活。其實，只要自己覺得幸福就行，用不著向別人證明什么；也不要光顧著看別人，走錯了自己腳下的路。 十六、任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。 十七、人生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。失去的風景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。何必太執著，該來的自然來，會走的留不住。放開執念，隨緣是最好的生活。 十八、人生最珍貴的五種財富：一是洋溢在容顏上的自信，二是融化在血液里的骨氣，三是打造進靈魂中的信念，四是蘊藏在心底里的夢想，五是父母給咱自己的身體。 >>>更多美文：生活文案

1 有位讀者留言說：“有時真的想停下來好好休息。”隔著手機屏幕，我也能感受到對方語氣中的疲憊。 看到這條消息之前，我剛跟一位好友吃完飯回家。都說一個人過得好不好，看臉就知道。不過幾個月沒見，好友的臉上寫滿了憔悴，眼神中也滿是倦意。當我問起她的境況，她又故做云淡風輕的模樣，說：“沒事，只是最近工作壓力太大而已。”直到告別時，好友依然在強撐著笑容。她不知道的是，這份笑里有太多苦澀，讓我看了只有說不出的心疼。 我當然也能理解好友的心思，她不愿意多說，一來是不想讓朋友擔心，二來覺得很多事情終歸只能靠自己扛，說了也無益。習慣了假裝堅強，一個人面對所有。即使有滿腔委屈，依然選擇絕口不言，也不想讓任何人看到自己的脆弱。即使身心俱疲，還要不斷提醒自己，要一個人活成一支隊伍。 不知道從什么時候開始，這樣的狀態好像已經成為很多人的常態。在生活的壓力面前，大家都活成了小心翼翼的成年人，不愿示弱，不敢喊累。只有在夜深時分或是無人之處，才能轉過身，掩起面，像前面的那位讀者一樣吐露出一點點真實的心聲。 2 “我不敢倒下，因為身后空無一人。”這大概是很多人在備感辛苦無奈時用來支撐自己的一句話。可是你知道嗎，如果總是硬扛，無論你愿不愿意，都有可能會倒下。 前不久，一位鄰居大哥在吃飯時突然暈倒，在此之前，他已經連續加班快一個月。大哥得到及時救治，但還是留下了后遺癥。 長期勞累給身體帶來的消耗遠超我們的想像。睡眠規律紊亂、休息時間太少、精神壓力過大，都會導致疲勞淤積，只要再進一步，結果很可能就是身心健康的轟然坍塌。 成年人的生活都不容易，不管是工作、生活還是情感，總有太多東西需要我們去面對和承擔，但事實上，沒有人真的可以無堅不摧。身體機能本就有它承受的極限，就像彈簧被壓到極致就必然會反彈。你總把傷心委屈悶在心里，不給它紓解或釋放的途徑，那么等它積累到一定程度，就遲早會爆發。 而且，我們的身后也并非空無一人。你還有盼你回家的父母、默默關心你的愛人、等著擁抱你的孩子、真心以待的朋友……也許你覺得正是因為他們都需要你，你才要努力扛下所有。但對于愛你的人而言，最想看到的是你開心的笑臉。你只有把自己照顧好，才能更好地去照顧你愛的人。 3 有人說，人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，可能脆弱到因為一句話就淚流滿面；有時，也可能發現自己已經堅強地走了很長的路。 再強大的人也有脆弱的一面，要想讓自己變得堅強，就要先學會面對那個脆弱的自己。接納了脆弱才能更堅強，這是每個人都需要經歷的成長。 所以，很累的時候，請告訴自己： 你可以有失敗的權利。有些事情，如果盡力了依然做不好，那就接受它，你不必要求自己事事都做到完美。人無完人，金無足赤，我們要做的是從失敗中吸取教訓，獲取經驗。哪怕失敗了九十九次，依然想著堅持第一百次的人，才是真正的勇者。 你可以有休息的權利。每個人的精力能力都有限，事情再多、任務再重，也要給自己一個循序漸進的過程，而不是以透支健康為代價。當身體發出疲憊的信號，就必須停下來正視它，給自己一個放松和休息的機會。學會勞逸結合、合理安排好時間和精力，才能更高效地解決問題。 你可以有示弱的權利。面對困難，一味地逞強只會壓垮自己，懂得偶爾示弱、適時表達自己的委屈，反而能讓內心生發出更多面對生活的勇氣。扛不起的東西不必硬上肩，做不到的事情無需太為難。必要時學會向他人求助，也是一種智慧。 人生是一場無法重來的旅程，愿你放下對自己的過度苛求，別硬扛，別逞強。愿你好好愛自己，縱然辛苦，也能不失快樂。 >>>更多美文：心靈感悟

假日里，沒去游山玩水，而是回鄉下，幫母親種紅薯。 用镢頭，一個個刨坑，澆水，然后栽苗。品種是黃瓤的，就是在城市街頭上，用鐵爐烤了賣的那種。一邊栽苗，一邊想起冬日里，在家偎著火爐，抱一剛烤熟的紅薯，左右手顛來顛去——太燙，咬開一塊皮，熱氣騰騰，香味撲鼻。 鞋子里灌進了土，索性，脫了鞋，光腳。腳心吻著泥土，與大地親近了很多。真正的接地氣。原來有腳氣的毛病，這會兒好多了。腳氣，須用泥土來治。 這塊地不大，但耕地時母親讓人拉了一拖拉機土肥摻進去。如今農人種田大都用化肥，省事。但母親堅持用土肥，說，還是這個養地。化肥用長了，地就硬了，不好種。 在村里，像母親這樣種地的，不多了。人們都喜歡打滅草劑。但母親不用，而是隔三差五去田里拔草、鋤地。母親說，經常打除草劑，草沒了，但地會得病。 母親還說，地也是需要養的。土地不騙人，人勤地不懶，只要你對它好，它就使勁給你長莊稼。 我小時偷懶，種紅薯時，趁母親沒看到，一個坑只澆半瓢水——而不是母親要求的滿滿一瓢水。母親見了，就數落我，你騙土地，到秋天，土地就騙你，結的紅薯比大拇指粗不了多少。她重新澆坑。 栽了苗，要等到坑里的水全滲沒了，再埋住。母親看我埋坑毛毛草草，就說，不能急了，要一點一點，將濕土全埋住，要不的話，太陽一照，干得快，不耐旱。干啥事也是這樣，要慢下來，要細心。母親這樣說時，還看了我一眼。我知道，她不僅是說栽苗。前段時間，因為馬虎，我在單位上工作出了錯，差點挨了處分。 終于種完了，一屁股蹲在地頭上，看田間一行行新綠，很有成就感。這個地球上的綠，其中一小塊是我貢獻的。 不急著回家，先曬一會野地的陽光吧。野雞在山林里，咯咯叫著。有鳥，在頭頂的天空高聲唱，很是婉轉，抬頭望去，卻看不到，是云雀吧。 鳥聲，是能洗心的。 田地不遠處，有山螞蚱菜。摘了，一籃子，提回家去。洗了，鐵鍋舀上水，倒進去，覆一層碾碎的花生餅，用柴火，慢煮。 香氣從鍋蓋下溢出來，熟了。吃，滿嘴的鄉野味道。 >>>更多美文：心情故事

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